هشدار انجمن قلب آمریکا درباره مصرف یک مکمل محبوب و توصیه شده برای زنان

به گزارش اوبیکو، اکثر مردم با بهترین چیزهایی که برای داشتن قلب سالم باید بخورند آشنا هستند: سبزیجات، لبنیات کم چرب و پروتیین های بدون چربی مانند ماهی. برخی از ماهی ها مانند سالمون دارای مزیت اسیدهای چرب امگا 3 هستند که چربی سالمی است که موجب کاهش کلسترول خون بدن می شود.

مطالعات در مورد فواید روغن ماهی ثابت شده است ولی بعضی از مطالعات نشان می دهد که مکمل های مصنوعی ساخته شده از این مکمل ها نمی تواند برای قلب مفید باشد. در آخرین نمونه از این مطالعات که در مجله BMJ منتشر شده است، محققان گزارش می دهند که افرادی که سابقه مشکلات قلبی ندارند و به طور منظم مکملهای روغن ماهی مصرف می کنند، در واقع با خطر فیبریلاسیون دهلیزهای قلب مواجه هستند.

به گزارش اطلاعات آنلاین به نقل از تایم، مطالعات قبلی نشان داده است، مکمل روغن ماهی به طور منظم با 15درصد مشکلات قلبی مرتبط است.

دکتر آلیس لیختنشتاین، مدیر و دانشمند ارشد در آزمایشگاه تغذیه قلب و عروق در دانشگاه تافتس و داوطلب متخصص انجمن قلب آمریکا می گوید که خطر فیبریلاسیون دهلیزی مرتبط با مکمل های روغن ماهی – به ویژه در موارد بالا دوز – جدید نیست. و خطر ذکر شده در مطالعه کنونی می تواند منعکس کننده این واقعیت باشد که برخی از افراد دوزهای بالاتری مصرف می کردند، زیرا محققان فقط از افراد می خواستند مصرف مکمل را گزارش کنند و نمی توانستند مصرف واقعی یا دوز مصرفی آنها را تایید کنند.

در مطالعات بالینی مشخص شده است که مکمل های روغن ماهی با 28 درصد کاهش خطر حملات قلبی و 17 درصد کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی مرتبط است.

دکتر جوآن منسون، رییس بخش پزشکی پیشگیرانه در دانشکده پزشکی هاروارد و پزشک بیمارستان بریگهام می گوید که این نتایج احتمالاً بیشتر نشان دهنده تاثیر روغن ماهی بر قلب است.

منسون می گوید: دوز 1 گرم در روز و کمتر با افزایش معنی داری در فیبریلاسیون دهلیزی مرتبط نیست. اما دوزهای بیش از 1 گرم در روز خطر ابتلا به فیبریلاسیون دهلیزی را نزدیک به 50 درصد افزایش می دهد.

دلیل خطر می تواند به اثرات فیزیولوژیکی روغن ماهی مربوط باشد. اسیدهای چرب امگا 3 موجود در روغن ماهی می توانند بر ریتم الکتریکی قلب، به ویژه ضربان اتاق های فوقانی یا دهلیزی تاثیر بگذارند.

به دلیل این خطر است که انجمن قلب آمریکا مکمل های روغن ماهی را برای جلوگیری از بیماری قلبی توصیه نمی کند.

لیختنشتاین می گوید: خطر ابتلا به فیبریلاسیون دهلیزی افزایش می یابد. او می گوید در عوض، افرادی که علاقه مند به محافظت از خود در برابر مشکلات قلبی هستند، باید از یک رژیم غذایی سالم پیروی کنند که شامل خوردن ماهی در حدود یک تا دو بار در هفته، ورزش منظم، به حداقل رساندن استرس و خواب کافی است.