چرا همیشه احساس سرما و یخ زدگی داریم؟

در این مطلب به ۵ دلیل اشاره می کنیم که توضیح می دهد چرا سرمای بیش از حد همیشه بخشی از وجود شماست.

کمبود آهن

آهن یک ماده معدنی مهم است که برای تشکیل هموگلوبین یا گلبول های قرمز خون که اکسیژن را در سراسر بدن حمل می کند ضروری است. در این حالت سطوح پایین تر آهن اکسیژن کمتری به بافت ها می دهد بنابراین احساس سرما بی حالی و ضعف می کنید. سردی دست و پا از علائم شایع کم خونی است.

مشکلات تیروئید

غده تیروئید کم کارکه به عنوان کم کاری تیروئید شناخته می شود. سرعت متابولیسم شما را کاهش می دهد. متابولیسم در بدن شما انرژی تولید و گرما تولید می کند. با متابولیسم کمتر تولید گرما کاهش می یابد و شما را مستعد سرما می کند. تیروئید یکی از غده های مهم بدن است که وظیفه کنترل متابولیسم را بر عهده دارد. در فرایند متابولیسم مواد غذایی وارد شده به بدن تبدیل به انرژی می شوند.

گردش خون ضعیف

گردش خون کند یا ضعیف می تواند منجر به سرد شدن اندام ها در دست ها و پا ها شود زیرا خون برای رساندن گرما به این نواحی تلاش می کند. گردش خون ضعیف به دلیل بسیاری از بیماری ها مانند دیابت فشار خون بالا و سبک زندگی کم تحرک رخ می دهد.

کمبود ویتامین B ۱۲

ویتامین B ۱۲ برای تشکیل سالم گلبول های قرمز خون و همچنین عملکرد عصبی مهم است. بنابراین با کمبود آن اکسیژن بدن شما ممکن است کاهش یابد و به سیستم عصبی شما آسیب وارد شود و باعث ایجاد احساس سردی و بی حالی شود.

کم آبی بدن

آب در تنظیم دمای بدن نقش حیاتی دارد. به عبارت دیگر هنگامی که افراد دچار کم آبی می شوند مشکل حفظ گرمای بدن نیز ایجاد می شود. از این رو فرد دمای سردتر از حد معمول را احساس می کند. هیدراتاسیون مناسب باید عملکرد موثر بدن را تضمین کند. به افرادی که دائما احساس سرما می کنند توصیه می شود با پزشک خود مشورت کنید. پرداختن به این علائم به پیشگیری از عوارض جدی سلامتی کمک می کند. به بدن خود توجه کنید مایعات فراوان بنوشید. یک رژیم غذایی متعادل و ورزش سالم داشته باشید تا بدن خود را گرم و واقعا سالم نگه دارید.