کمبود خواب
- پزشکی
تاثیر تمرین های مقاومتی بر کیفیت خواب
نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد ورزش کردن به ویژه تمرین های مقاومتی که عضلات را تقویت می کند می تواند کیفیت خواب و مشکلات بی خوابی افراد مسن را کاهش دهد. به گزارش اوبیکو بر اساس مطالعه ای که در مجله…
- پزشکی
چگونه سوخت وساز بدن را افزایش دهیم؟
سوخت وساز یا متابولیسم فرایندی است که در آن بدن شما غذا را به انرژی تبدیل می کند. به گزارش اوبیکو «کلینیک کلیولند» متابولیسم را به عنوان یک «کنش ظریف بسیار اختصاصی بین هورمون ها رفتار و محیط» در نظر…
- کسب و کار ایرانی
سردرد پس از زایمان چیست و چرا اتفاق می افتد؟
سردرد پس از زایمان یکی از مشکلاتی است که برخی از زنان پس از تولد نوزاد تجربه می کنند. این سردرد ممکن است از چند ساعت تا چند روز پس از زایمان شروع شود و شدت و مدت زمان آن…
- عمومی
چرا برخی در خواب راه می‌روند؟
راه‌رفتن در خواب، مانند سایر اختلالات خواب، وقتی رخ می‌دهد که فرد فقط تا حدی از خواب غیرسریع چشم (non-rapid eye movement) بیدار شود. به گزارش اوبیکو، به نقل از ایتنا، خواب‌گردی یا راه‌رفتن در خواب زمانی رخ می‌دهد که فرد…
- پزشکی
این خوردنی ها ناراحتی و اندوه را از شما دور می کنند!
آفتاب نیوز : اگر ساعت 11 صبح است و به این فکر می کنید که سراغ یک تکه شکلات بروید تا با چای میل کنید. ساعت 3 بعدازظهر دلتان برای کمی چیپس لک می زند و کمی بعد به بستنی…
- حوادث
علت بروز استرس و اضطراب برخی کودکان/ والدین چگونه می توانند این رفتار را مدیریت کنند؟
آفتاب نیوز : سمیه امیدی ضمن توصیه به خانواده های دارای کودک و نوجوان، بیان کرد: کودکان و به ویژه نوجوانان تحت فشارهای ناشی از کمال گرایی والدین، موضوعاتی مانند فشار بیش از حد در کسب نمرات و رتبه های…
- پزشکی
کمبود خواب، مصرف سیگار و مواد مخدر چه بر سر مغز می آورد؟
به گزارش خبرگزاری اوبیکو، مغز خود را به عنوان یک شهر شلوغ با تعداد زیادی خیابان و ساختمان تصور کنید؛ هر قسمت از مغز کار خاصی برای انجام دارد، درست مانند مناطق خاصی از یک شهر یا ساختمان های خاصی…